Defesa em Y - com Adil Amarante


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MEDIDAS DA QUADRA DE FUTSAL

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Excelente Ferramenta de Trabalho para medir distâncias nos treinos Medidas da quadra a favor da Preparação Física Este texto tem como objetivo ajudar nos trabalhos dos treinadores e dos preparadores físicos na hora de elaborar suas sessões de Treinamento em relação às diferentes distancias que podemos ter na quadra de futsal. Estas medições são especialmente aproveitadas quando não disponhamos de recursos topo-métricos individualizados, que podem nos dar dados sobre as distancias percorridas pelos jogadores durante a sessão de preparação física na quadra de futsal. Facilitando a disposição de exercícios, dependendo das distancias que se estabelecem, para a realização de diferentes corridas que se perseguem na execução dos objetivos físicos programados independentemente do método de trabalho que se aplique e dos diferentes parâmetros de controle ( Volume, intensidade....) que se considera aplicar. Vamos tomar como parâmetro uma quadra de medid...
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Teoria do Jogo

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Partindo da base que o jogo deve ser reduzido à sua equação mais simples, estabeleceu-se 4 princípios-chave que dão forma à tal teoria: a) Quanto mais a minha equipa tem a bola, menos probabilidade tem de sofrer golo; b) Quanto mais a minha equipa tem a bola, mais probabilidade tem de marcar golo; c) Quanto mais baixa estiver posicionada a linha defensiva da minha equipa, mais alta se posiciona a do adversário, é uma simples questão de equilíbrios. Uma equipa que cede espaço, inevitavelmente esse espaço é ocupado pelo adversário. Neste contexto, se a minha equipa se posiciona com a sua linha mais baixa, também está mais longe da baliza adversária e se está mais longe, os jogadores precisam de correr mais para chegar a ela... e correndo mais, desgastam-se mais; d) Quanto melhor o jogador compreender que a decisão mais simples é a decisão que mais probabilidade tem de garantir sucesso, melhor equipa consegue controlar o objeto fundamental do jogo: a bola; Resumindo, estes prin...
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